“Seekers who are free within become finders. It’s quite impossible to find anything meaningful when you are caught up in the stress of daily life, which can be all-consuming. Once you are able to detach from that stress, a new reality can enter your consciousness.” – Wim Hof

In de bibliotheek van ATD vond ik een boek met de titel The Wim Hof Method – Activate Your Potential, Transcend Your Limits en ben zelf de voorgeschreven ademhalingstechnieken en koude douches (brrrr…) in mijn dagelijkse leven toe gaan passen.

Wat mij enorm in dit boek aanspreekt is dat het concrete fysieke oefeningen aanreikt waarmee we welzijn en inspiratie in ons zelf kunnen vinden. Daar hebben we dus in principe geen externe zaken als religie, drugs of technologie voor nodig en dat vind ik, zeker in het huidige tijdsgewricht, een hoopvolle boodschap. Hiermee kan iedereen met een beetje toewijding en discipline (want de oefeningen worden bij voorkeur ‘s ochtends voor het ontbijt uitgevoerd) een beter mens worden en het biedt met name kunstenaars een mogelijkheid om creatief meer uit zichzelf halen.

Ward ten Voorde
Instructeur Praktijkonderwijs film en video