Sofia danste 20 jaar ballet en ontdekte dat fysiotherapeut worden de meest bevredigende manier was om in de dansindustrie te blijven werken. Via een MSc in Dance Science (Trinity Laban, 2012) werd Sofia geïnspireerd om wetenschap en kunstenaarschap te combineren. Sindsdien heeft ze gepubliceerd, internationaal gepresenteerd, lesgegeven en vooral het genoegen gehad om dagelijks met artiesten te werken.

Door te werken en les te geven in conservatoria, universiteiten en gezelschappen, is Sofia gedreven om "het grotere plaatje" te zien en bekleedt ze sinds 2020 managementrollen binnen educatieve en professionele dansorganisaties. Hier ontwikkelde en implementeerde Sofia screeningprotocollen en adequate individuele follow-ups, bedacht repertoire specifieke conditionering gedurende het seizoen en gaf ze seminars voor dansers en dansdocenten waarin geïndividualiseerde oefeningen en trainingsmethodologieën werden verkend.

Nu, in Nederland, heeft Sofia een tweede MSc in High Performance gevolgd (De Vrije Universiteit, 2022) terwijl ze lesgaf aan de ATD en gastcolleges gaf aan andere instellingen. In november 2022 werd Sofia Coördinator van Health & Performance bij de ATD. Tegelijkertijd geeft Sofia gastcolleges aan de University of Human Kinetics (Lissabon) over screening en dataverzameling, ethiek, doel en protocollen, en werkt ze regelmatig 1:1 met reumatologische patiënten bij pijnbeheersing door middel van beweging. Daarnaast is ze Pilates docent in een kleine studio in Utrecht.

Sofia’s onderzoek interesses liggen bij motorisch leren en fitheid voor de podiumkunstenaar. Momenteel onderzoekt Sofia het concept van uitputting en doelgerichte rust als onderdeel van het onderwijs.