Dit boek is een unieke samenwerking tussen twee kunstacademies, de Academie voor Theater en Dans van de Amsterdamse Hogeschool voor de Kunsten (AHK) en de Academie voor Theater & Dans van ArtEZ (Hogeschool voor de kunsten Arnhem) en richt zich op de gezondheid en het welzijn van de danser/performer.
In deze studiegids beschrijven de medewerkers van de gezondheidsteams van de academies de verschillende uitdagingen waarmee performers worden geconfronteerd, vanuit het perspectief van de hele persoon: – De rol van zowel lichaam als geest in het optimaal benutten van je potentieel, op een gezonde, doordachte en duurzame manier.
Het studieboek is allereerst bedoeld voor alle dansers/performers die het lichaam inzetten als (creatief) instrument, zoals dansers, circusartiesten, mimers en kunstschaatsers. Daarnaast kan dit materiaal professionals uit pedagogische en zorgdisciplines inspireren en ondersteunen.
Quote uit het voorwoord door Anthony Heidweiller (Adjunct directeur ATD):
“We ontkomen niet aan de indruk dat we binnen de kunsten lichtzinnig denken over de preventieve zorg voor ons lichaam. Er is nog onvoldoende besef van de lichamelijke gevolgen bij kunstenaars en kunstvakdocenten in het huidige verdienmodel, waarbinnen het productieproces erop gericht is om in korte tijd veel unieke, originele en vernieuwende resultaten te produceren. Beseffen we voldoende dat we vanaf dag één binnen het kunstonderwijs de studenten min of meer voorbereiden op een veelal stressvol en uitputtend bestaan?”
Perform Wijzer is een ‘levend manuscript’ en deze eerste uitgave is dan ook in syllabusvorm. Onderwerpen die in het boek worden uitgelicht: deel A en B behandelen de anatomische structuren van het menselijk lichaam. Deel C vertelt over beweging in het algemeen. Deel D geeft je inzicht in de meest voorkomende blessures, inclusief strategieën voor preventie en richtlijnen voor herstel, in het geval je toch een blessure krijgt. Deel E laat je zien welke mentale vaardigheden je kunt ontwikkelen. Van doelen stellen tot focus, visualisatie, mindfulness en gedachtetraining. Deel F, als laatste, beschrijft uitgebreid wat voeding voor je kan doen. Je leert waarom goede voeding belangrijk is en wat er als performer extra nodig is om optimaal te kunnen presteren.
Perform Wijzer is online te koop via: https://www.boekenbestellen.nl/PDF/perform-wijzer/68065